Vil du sove godt?

Drømmer du om at sove godt

Vil du sove godt? Hvis du drømmer du om at sove godt, så er det en drøm, der højst sandsynlig kan gå i opfyldelse. Søvn fylder virkelig meget i mit liv. Ikke fordi jeg har et særlig stort søvnbehov. Eller fordi jeg sover dårligt. Men fordi det at sove godt er et problem for virkelig […]

At være i nuet

Vil du være i nuet

At være i nuet Jeg sætter stor pris på at være i nuet. Det er ikke noget, jeg altid har været opmærksom på. Og det er bestemt heller ikke noget, jeg er hele tiden. Men jeg er der betydelig mere, end jeg har været. Og jeg er blevet god til at finde nuet. En af […]

Dårlig søvn og lys hænger ofte sammen

Har du dårlig søvn?

Dårlig søvn og lys hænger ofte sammen Dårlig søvn kan komme af mange forskellige grunde, men en af de meget undervurderede, er sammenhængen mellem søvn og lys. Det med lys og søvn nævnes jævnligt i diverse soveråd, interviews mv., men i PRAKSIS, kan jeg se, at det ikke bliver taget så alvorligt. For det er […]

Langvarig stress – Derfor er det noget skidt

Langvarig stress kan drille uden at du ved det

Langvarig stress – Derfor er det noget skidt Langvarig stress eller kortvarig stress – gør det den store forskel? Ja, det gør det bestemt. Og der er en glidende overgang fra det ene til det andet. Det betyder, at du let kommer til at kalde din stress for kortvarig i lidt for lang tid, og […]

Derfor gør tanker det svært at falde i søvn

Har du svært ved at falde i søvn

Derfor gør tanker det svært at falde i søvn Gid du kunne falde i søvn, men nu ligger du her igen. Kan du mærke frustrationen bare ved tanken om det? Jeg tænker, at det kunne se sådan her ud: Du er træt og har set frem til at få en god nats søvn. Du lægger […]

Symptomer på stress – fanger du dem i tide?

Alle får symptomer på stress også Superman

Symptomer på stress – fanger du dem i tide? Symptomer på stress kan nogen gange være næsten usynlige. Eller opfattes som pjat. Men netop de symptomer, som synes små, kan være dem, der er allervigtigst for dig at være opmærksom på. For det kan være dem, der giver dig mulighed for at forhindre, at du […]

Arbejdslyst

Arbejdslyst - har du det?

Hvordan er din arbejdslyst? Kender du udtrykket? Ved du, hvad arbejdslyst betyder? Jeg møder ordet arbejdslyst, når jeg taler med ledere og medarbejdere. Men ikke nær …

Sygemeldt med stress

For langt de fleste er det en temmelig grænseoverskridende oplevelse at blive sygemeldt med stress samtidig med, at det er en befrielse.

Stressede beslutninger

Stressede beslutninger Stressede beslutninger er sjældent velovervejede beslutninger. Dit hoved vil være fuld af tanker, og samtidig skriger dine følelser: “Puha, lad mig få det overstået. Lad det gå væk. Lad det forsvinde. Giv mig ro. Giv mig fred. Kan jeg ikke bare slippe for det, så kan jeg komme videre.” Hvor det handler mest om […]

På vej til nuet

Er du på vej til nuet

På vej til nuet Når du er til stede i nuet betyder det, at du oplever, at du har mere tid og overskud. Noget de fleste af os nok godt kan bruge mere af. Det kan dog kræve lidt øvelser at nå dertil , men det kan læres. Første step på vejen til at du er mere i […]