Søvn

21 08, 2016

Får du søvn nok

By | august 21st, 2016|Blog om stress og effektivitet, Søvn|0 Comments

Får du søvn nok? Du kender det sikkert godt – at dine dage er så travle, at du får skubbet din nattesøvn. Der er lige noget du skal nå før, du har tid til at gå i seng. Eller du må lige sidde lidt og slappe af og falde til ro, inden sengen kalder. Og så når klokken at blive mange. Men vækkeuret ringer stadig klokken tidligt.  […]

18 04, 2016

Tankemylder

By | april 18th, 2016|Blog om stress og effektivitet, Stress, Søvn, Tanker|2 Comments

Tankemylder – tankerne kører rundt inde i dit hoved. Fuld fart derud af. De flyver ind og ud mellem hinanden. Det er svært at få overblik over dem, når de myldrer på den måde. Og det er håbløst at skrue ned for hastigheden. Hver gang tankemylderet er ved at stoppe, dukker nye tanker blot frem. […]

6 12, 2015

Kaos i hovedet

By | december 6th, 2015|Blog om stress og effektivitet, Stress, Søvn|0 Comments

Kaos i hovedet. Det suser og suser. Rundt og rundt. Af sted, af sted, af sted går det. Tankerne flyver. Vælter rundt. Er ikke til at styre. De giver ikke ret meget mening. Er ikke særlig konstruktive. Eller kloge. Eller sammenhængende. Men de er der H-E-L-E  T-I-D-E-N. […]

13 09, 2015

Udkørt?

By | september 13th, 2015|Blog om stress og effektivitet, Stress, Søvn|4 Comments

Udkørt klokken 3? Så tag en kop Medova te. Sådan var der engang en reklame, der lød, og det var måske løsningen for nogen. Men i dag hører jeg tit mennesker sige: Puha, jeg føler mig så udkørt og har svært ved at få gjort alt det, jeg gerne vil. Og for dem vil det i hvert fald ikke batte nok at drikke en kop Medova. […]

11 11, 2013

Manglende søvn kan skade hjernen

By | november 11th, 2013|Blog om stress og effektivitet, Søvn|1 Comment

Du har sikkert opdaget at manglende søvn, får din hjerne fungerer langsommere. Du føler dig uoplagt og har sværere ved at koncentrere dig om dagens gøremål. Det undrer du dig formentlig ikke over. Og det gør heller ikke noget, hvis det bare er en enkelt nat i ny og næ, det handler om. Men står det på over en periode, så bør du reagere. For så kan det skade din hjerne. […]