Nogle gange sker der noget, som man ikke rigtig forstår. En grænseoverskridende oplevelse. Noget som kan berøre én dybt.
Sådan en oplevelse havde jeg forrige fredag.
Det kan være hårdt at blive udsat for en grænseoverskridende oplevelse.
Vi have indbrud, og tyvene løb med de fleste af vores let-omsættelige ting.
Det var en grænseoverskridende oplevelse. En af den slags oplevelser, der kan give kraftige reaktioner: Vrede, sorg, forvirring, utryghed ved at fremmede havde været i ens hjem, magtesløshed og at min grænser var blevet krænket.
Derfor indstillede jeg mig på, at min weekend ville gå op i vredesudbrud, gråd, rasen, bandeord mv., for jeg har masser af temperament og en stor retfærdighedsfølelse.
MEN DET SKETE IKKE!
Selvfølgelig brugte jeg meget af weekenden på at rydde op og lave lister over forsvundne ting. Men det foregik helt roligt og fredeligt. Jeg sov fint, og følte mig stadig helt tryg i mit hjem. Jeg fik oven i købet hygget mig. Og i løbet af søndagen tog jeg flere gange mig selv i at tænke: “Hvor har det været en dejlig weekend.”
Jeg begyndte at spekulere over, hvorfor jeg følte mig så rolig og ligevægtig, når jeg nu ved, hvor meget andre i samme situation har reageret.
Derfor ødelagde den grænseoverskridende oplevelse ikke min weekend
Forklaringen på min ro og tagen det hele oppefra og ned er:
Jeg er blevet stresscoachet.
Jeg har simpelthen fået så meget indsigt i mig selv og mine stressreaktioner, at ikke engang et indbrud kan forstyrre mig.
For jeg ved, hvordan jeg
⇒ mærker, når stress begynder at køre i mig
⇒ har værktøjerne til at stoppe stressen igen
⇒ ved, hvordan jeg styrer mine tanker, så de ikke løber af med mig
⇒ sover godt, selv om der sker ting, der forstyrrer de fleste
⇒ lader være med at tage oplevelsen personligt
Ting jeg lærte dengang jeg fik hjælp af min stresscoach.
De ting giver mig mulighed for selv at vælge, hvordan jeg vil have det.
Om jeg vil føle frustration og vrede, eller om jeg hellere vil føle indre ro og balance.
Jeg valgte den indre ro og balance. Herved fik jeg mulighed for i stedet at være i nuet og være herre i mit eget liv.
Det fik tyvene ikke lov at stjæle.
Kunne du også tænke dig at få de redskaber, så kan du også blive stresscoachet. Det giver også mening, selv om selv om du ikke er stresset. Læs mere om stresscoaching her.
Mange hilsner
Tine
Læg en kommentar