Brevkassen om stress, tanker , søvn og effektivitet

Her i brevkassen finder du spørgsmål og svar om stress, søvn, effektivitet, tid, tanker, selvværd , at føle sig overvældet og andre relaterede emner.

Brevkassen er åbnet midt i september 2019, så lige nu har jeg travlt med at skrive svar på de første spørgsmål.

Jeg lægger løbende nye spørgsmål og svar i brevkassen. Finder du ikke svar på det, du søger, så skal du være meget velkommen til at stille dit eget spørgsmål. Du kan stille dit spørgsmål til brevkassen her.

Søvnproblemer

Jeg er 74 år og derfor ikke i arbejde, men har haft et meget stressende arbejde før. Jeg har svært ved at falde i søvn, selv om jeg forsøger at være så aktiv, jeg kan i løbet af dagen selv med diverse sygdomme, migræne, rygproblemer og træthed pga manglende [...]

Min hjerne kører på højtryk, hvordan stopper jeg det?

Jeg er kommet ind i en dårlig vane med at vågne meget tidligt hver morgen (ved 4.30-tiden). Min hjerne kører på højtryk, og jeg har svært ved at falde i søvn igen, så jeg er træt, når jeg står op. Hvordan får jeg stoppet det væld af tanker, jeg [...]

Jeg tror, min kollega har stress. Hvad gør jeg?

Hej Tine, Jeg har på fornemmelsen, at min kollega har stress? Jeg er i tvivl om, hvad jeg skal gøre? Det er lidt svært at tale om det. Men det er vel heller ikke godt bare at tie det ihjel eller undgå at tale om det? Med venlig hilsen [...]