Få din koncentration og dit nærvær tilbage

- helt uden stress

Få din koncentration og dit nærvær tilbage

- helt uden stress

Kan du mærke, at du er begyndt at miste din koncentration og dit fokus – og måske også dit overskud og dit nærvær?

Så er det på tide at handle.

Jeg hjælper dig med at implementere nye og sunde vaner i dit (arbejds)liv, så du kan styre udenom stress og genfinde styrken og roen i dig selv.

Individuel hjælp og coaching

Ønsker du at lære redskaber, der kan gøre dig mere koncentreret og nærværende, eller ønsker du at forebygge eller slippe af med stress?

I et individuelt forløb tager vi fat i de problemstillinger, du har udfordringer med, og tilrettelægger det 100% skræddersyet til dig. Kontakt mig gerne, hvis du er interesseret i at høre mere om muligheden.

Forløb: Personlig effektivitet

Har du følelsen af, at du hele tiden er bagefter, og at du aldrig når i mål med dine opgaver?

Hver eneste dag tænker du, at det bliver bedre i morgen, i næste uge eller næste måned - men det gør det ikke. Du bliver ved med at halse afsted, og har aldrig tid nok.

På mit forløb i personlig effektivitet lærer du, hvordan du bedre kan styre din tid, prioritere dine opgaver og få ro til at nå i mål med de ting, du går i gang med.

Online kursus: Slip tankemylderet

Hvis dine tanker myldrer, er det nærmest umuligt at koncentrere dig om noget som helst andet. Samtidig går tankemylder ofte hårdt ud over din søvn.

Det er ekstremt drænenede, og går ud over det overskud, du ellers skulle bruge på familie, venner og andre gode ting. På kurset lærer du, hvordan du sætter en stopper for tankemylderet!

Foredrag: Kom godt tilbage efter Corona

Coronapandemien har medført mange forandringer både på arbejdspladsen og i privatlivet. Det kan være meget krævende og nogen gange ligefrem udmarvende med forandringer.

Men ved du, hvordan du kan komme godt igennem forandringer, vil det ikke være nær så ressourcekrævende at stå dem igennem. Hverken for dig, dine kolleger eller andre omkring dig. Det er dét, du kan lære med dette foredrag, som især er rettet mod virksomheder, der gerne vil hjælpe deres ansatte godt i gang igen efter Corona.

Lær at leve uden stress og jag

Det forventes efterhånden af os allesammen, at vi kan både navigere i en stressfyldt hverdag og samtidig være top-effektive. Men har du nogen sinde lært, hvordan du gør?

Hos Balancepartner kan du få hjælp til at stoppe stress, både når den er på vej, og når den har indfundet sig. For stress kan stoppes og styres ved hjælp at enkle, effektive værktøjer, viden og forståelse af dens mekanismer samt tilpasning til netop den konkrete situation.

Det er mere enkelt, end de fleste tror.

Du kan også få hjælp til din effektivitet, så du bruger din tid og kræfter på det, der giver de bedste resultater. Når du kan det, så nedsætter du samtidig risikoen for overhovedet at blive ramt af stress.

Slip stressen

Stress rammer ikke kun dig, der er stresset.

Det rammer også din familie, din omgangskreds og dine kollegaer.

Dertil giver stress dårligt helbred, lav trivsel, dårligere overblik, koncentrationsbesvær og forkerte beslutninger. Så stress er omkostningfuldt - også for dine nærmeste.

Men det behøver ikke være sådan. Du kan lære at leve et liv uden stress.

Bliv mere effektiv

At være effektiv handler ikke kun om, hvordan du fungerer på din arbejdsplads. Det handler også om alle de andre ting, du gør i livet.

At blive mere effektiv handler om at bliver bedre til at prioritere det, der er vigtigt. Både i dit private liv og på arbejdet.

Når du er effektiv, så når du dine mål, begrænser dit tidsspilde og for mere tid til at lave de ting, der betyder noget for dig.

Foredrag & kurser

Hvad vil det betyde for dig og dine kolleger, hvis I kunne blive endnu bedre til at få løst alle jeres opgaver til tiden?

Eller måske nå endnu mere?
Endda uden stress.
Når I deltager på mine foredrag og kurser, får I viden, gode råd og redskaber til at sikre jer, at det er de rigtige ting, I bruger jeres ressourcer på.

Det gør det sjovere at gå på arbejde - og giver langt mere tilfredshed i hverdagen.

Mindre stress og mere sund effektivitet

Hvis du har en travl hverdag, hvordan vil  mindre stress og mere sund effektivitet så kunne gøre en forskel for dig?

Begge dele spiller en stor rolle for, hvordan du har det og trives – både på dit arbejde og i dit privatliv. Ved at have den rette viden samt bruge nogle enkle og gennemtestede værktøjer, kan:  

  • Du, dine kolleger eller dine medarbejdere lære at blive mere effektive uden at skulle løbe hurtigere.
  • Du kan forebygge, at hverken du eller dem omkring dig kommer i farezonen for at få stress.
  • Du blive i stand til at hjælpe kolleger og medarbejdere, der har det hårdt, fordi de er ramt af stress.
Det er endda muligt, at du kan lære at løse flere problemer på én gang. Mere effektiv og mindre stress hænger nemlig ofte sammen.
 

Stress er en nedadgående spiral

Når en eller flere medarbejdere lider af stress, smitter det både af på effektiviteten og resultaterne i hele virksomheden.

Hver eneste dag er der mange tusinde i Danmark, der er sygemeldt på grund af stress. Og yderligere 400.000-500.000, der er stresset i en grad, så det påvirker deres dagligdag.

Stress er dyrt. En stresssygemelding på 3-6 måneder er ikke ualmindelig, og i den periode hænger arbejdspladsen på en række omkostninger i form af løn, vikarudgifter, overarbejdsbetaling  med videre.

Samtidig slider det på kollegerne, for de må ofte løbe stærkere for at nå både deres egne og den sygemeldtes opgaver.

Både du, dine kolleger eller dine medarbejdere har derfor alt at vinde ved at klæde alle i jeres virksomhed på til at håndtere og forebygge stress, pres og travlhed. Både menneskeligt og økonomisk.

 

Hvad sker der, når effektiviteten ikke er til stede?

Manglende effektivitet kan du bla. opleve, når du eller dit team når for lidt i løbet af arbejdsdagen, laver flere fejl eller har svært ved at holde jeres deadlines.

Det er en utilfredsstillende og uholdbar situation for alle på arbejdspladsen og er ikke med til at skabe et godt og sundt arbejdsklima. Ligesom det også påvirker både motivation og arbejdsindsats.

 

Få hjælp til mindre stress og øget effektivitet

Har du eller din arbejdsplads brug for at få redskaberne til, hvordan I bliver mere effektive eller får styr på stress, så kan jeg hjælpe jer.

Det kan både foregå samlet, hvor I er flere deltagere i et gruppeforløb, eller det kan være individuelle sessioner. Det er helt op til jer. Det vigtige er, at I tager hånd om problemerne, så de ikke vokser jer over hovedet.

Er skaden allerede sket, og du eller en medarbejder er blevet ramt af alvorlig stress, hjælper jeg også. Jeg tager gerne stressramte ind akut.

Kontakt mig uforpligtende på 5192 1090 eller send mig en mail. Så tager vi en dialog om, hvad I har brug for hjælp til.